Mind Master
Prestaties vereisen positieve energie.
1. Wat is oxidatieve stress?
In principe heeft het lichaam zijn eigen verdedigingsmechanismen. Als deze niet meer toereikend zijn, ontstaat oxidatieve stress, een zogenaamd onevenwicht tussen radicalen en antioxidanten.
Vrije radicalen.
Vrije radicalen worden in het lichaam aangemaakt tijdens natuurlijke stofwisselingsprocessen of door invloeden van buitenaf, zoals een ongezond dieet, stress en gebrek aan beweging. Te grote hoeveelheden kunnen leiden tot beschadiging van cel bestanddelen of verstoring van stofwisselingsprocessen.
Antioxidanten.
Deze radicaalvangers dienen als beschermende stoffen voor de lichaamscellen. Zij kunnen schade aan celstructuren compenseren en oxidatieve stress verminderen.

2. Ontlast de stress.
Om oxidatieve stress tegen te gaan, is een evenwichtige en gevarieerde voeding met voldoende antioxidanten belangrijk. Tot deze antioxidanten behoren met name de vitaminen A, C en E. Maar ook veel andere voedingsbestanddelen kunnen een antioxiderende werking hebben, bijvoorbeeld sporenelementen zoals selenium. De als secundaire
plantaardige stoffen bekend staande werkzame stoffen – liponzuur, lycopeen, luteïne, flavonoïden of het co-enzym Q10, die bijvoorbeeld in groenten en fruit voorkomen,
kunnen eveneens helpen het lichaam tegen oxidatieve stress te beschermen.
